Emotional Freedom Technique
En Orient, dans la médecine traditionnelle chinoise, l'acupuncture est une technique de guérison utilisant des aiguilles placées sur certains points de voies énergétiques appelées méridiens.
Dans les années 60, George Goodheart, un chiropracteur formé à l'acupuncture, découvre le lien entre les muscles, les organes, les glandes et les méridiens : la Kinésiologie Appliquée était née.
20 ans plus tard, un psychologue américain, Roger Callahan, étudie cette méthode à la recherche de solutions pour le traitement de ses patients souffrant d'anxiétés et de phobies. Il a découvert que la stimulation de certains points d'acupuncture par tapotements lui permettait de créer des changements d'état émotionnel. Cette technique est aujourd'hui appelée la Thought Field Therapy (TFT).
Le terme de psychologie énergétique est alors créé afin d'englober les différentes variantes de la TFT.
Gary Craig, ingénieur passionné par le développement personnel, a suivi l'enseignement de Roger Callahan.
Il simplifie alors la méthode pour développer, dès le début des années 90, l'Emotional Freedom Technique (EFT).
L'EFT est la branche de la psychologie énergtique la plus largement connue dans le monde, et celle qui a le plus d'influence.
​
L'EFT, qu'est-ce que c'est ?
L'EFT est une technique de libération émotionnelle, une approche énergétique qui consiste à effectuer des tapotements doux sur des points précis.
Comment se déroule une séance d'EFT ?
Pendant la séance, après avoir ciblé une problématique, vous tapotez certains points spécifiqes des méridiens, tout en pensant ou verbalisant ce qui vous dérange.
Cela permet de rééquilibrer ces méridiens perturbés et ainsi d'harmoniser votre système énergétique.
Quel est l'objectif de l'EFT ?
Etre en paix avec son passé.
Neutraliser et libérer les émotions négatives qui impactent votre quotidien.
Apporter un soulagement surprenant et durable, et changer l'énergie avec laquelle vous abordez toute situation de vie.
"La cause de toutes les émotions négatives est une pertubation du système énergétique du corps"
Gary Craig
A qui s'adresse l'EFT ?
L'EFT est accessible à tous.
Vous pouvez devenir plus conscients de la façon dont vos pensées, vos croyances et vos émotions vous affectent physiologiquement, et apporter ainsi des changements pour un Mieux Etre.
De plus, cette méthode peut facilement être utilisée chez vous, vous permettant d'être l'acteur principal de votre paix intérieure.
Quels sont les bienfaits de l'EFT ?
L'EFT permet d'apporter un soulagement et un apaisement dans de nombreuses problématiques tant émotionnelles que physiques:
-
Le stress et l’anxiété (au travail, dans le couple, avec les enfants, en famille, ...).
-
Les difficultés émotionnelles (angoisse, peur, phobie, dépression, colère, irritabilité, compulsion alimentaire, addiction, ...).
-
Le manque de confiance en soi (mauvaise image de soi, timidité, ne pas être à la hauteur, peur de s’affirmer…).
-
Les inconforts et douleurs physiques (raideurs, tensions, maux de tête, malaises, allergies, …).
-
Les conséquences de traumatismes (insomnie, cauchemar, peur excessive, phobie sociale, ...).
-
Les blocages (croyance limitante, auto-sabotage, résistance, évitement, perte des moyens, procrastination, répétition de situations…).
-
Les performances (artistiques, professionnelles, sportives…).
​
L'EFT vu par les scientifiques
Les bienfaits de l'EFT ont déjà été largement prouvés par la Science, pour autant que le thérapeute soit formé correctement.
Pour celles et ceux qui souhaitent en savoir plus, je vous propose un lien d'EFT international regroupant par thèmes, les articles scientifiques validant l'efficacité de l'EFT.
​
https://eftinternational.org/fr/eft-en-francais/eft-science-recherches/
Combien de séances sont nécessaires en EFT ?
L'EFT est une technique sûre et efficace qui peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes émotionnels et physiques.
La technique est adaptée avec respect et douceur, en fonction de vos besoins et de vos demandes.
Pour cette raison, il n'est pas possible de savoir à l'avance combien de séances seront nécessaires.
Certaines problématiques se résolvent immédiatement, et d'autres demandent de la persévérance.
Il serait présomptueux d'affirmer pouvoir résoudre tous les soucis d'une vie en une fois.
Même si certains aspects peuvent déjà être résolus au cours de la première séance, celle-ci permet avant tout d'apprivoiser l'outil et de cibler la problématique. Il faut donc prévoir plus de temps pour la première séance.
Ma certification en EFT
L'EFT paraît simple, oui mais ... attention !
Cette profession n’étant pas encore reconnue officiellement en Belgique, différentes formations sont proposées sur le marché allant de la formation "éducative" à la formation de qualité.
EFT International est une association mondiale constituée de formateurs, praticiens et étudiants en EFT.
Leurs formations et pratiques respectent l’enseignement authentique de Gary Craig :
-
un accompagnement pour toute personne à trouver son autonomie, sans jugement, ni interprétation, ni préjugé.
-
trouver la confiance dans les capacités profondes, conscientes ou non, qui résident en chacun de nous.
-
laisser le pouvoir à la personne, notre rôle étant de l’accompagner
​
Pour être certifiée Praticienne en EFT, j'ai suivi le cursus complet donné par Caroline Gérard (EFti New Qualified Trainer) à l'Institut Belge de Kinésiologie, l'un des seuls instituts reconnu et approuvé par EFT international en Belgique.
Tarifs
Première séance : 65 euros pour 1h30
Séances suivantes : 50 euros pour 1h
Visio
L'accompagnement en EFT peut également être réalisé à distance.
Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter.
Note importante : L'EFT est une thérapie complémentaire qui ne relève pas de la médecine traditionnelle et ne dispense en aucun cas d’une consultation chez un médecin En cas de malaise ou de maladie, consultez d’abord un médecin ou un professionnel de la santé en mesure de poser un diagnostic et de vous proposer les traitements appropriés.